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TRIP CYCLE<STAFFブログ> | トリップサイクル|横須賀市三春町のスポーツ自転車専門店(横浜市金沢区・葉山・逗子・鎌倉)

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2018年01月16日 [WORK DIARY]

『JTU(日本トライアスロン連合)指導資格者研修会』行ってきました!

トリップサイクル篠原です。
1月14日(日)に東京で行われた『JTU(日本トライアスロン連合)指導資格者研修会』に行ってきました。
私はトライアスロン始めて1年半くらいなので、少しでもトライアスロンに役立つことは間違いないので参加しました。実際はすごい勉強になりました。
ちなみにこの研修会はJTU登録者、一般(未登録者)でも受講できます。興味のある方はぜひ参加してみてください。

今回は講義1では宮澤崇史さんによる『バイクの指導法』。
自転車乗っている方ならたぶん誰でも宮澤さんのことはご存知かと思います。
宮澤さん自身ロードレーサーから実際トライアスロンも経験してます。
去年横浜トライアスロンで私と同じグループでした。
トライアスロン
講習内容はパワーメーターを使ってのトレーニング方法、ポジショニングなど。
知ってるようで知らないことだったので、勉強になりました。
詳しく書くと長いのでご来店時私に聞いてください。
パワーメーターが欲しくなってしまったので、インプレッションもかねてシマノのパワーメータークランクを購入することを決意しました。
こちらも交換するときブログアップします。

講義2では片岡純子さんによる『一般トライアスリート向けのランニング指導法』。
片岡さんは当時フルマラソンのベストは2時間20分位。実業団で走られていました。
トライアスロン
講義内容はシューズの履き方から姿勢、ウォーミングアップ、トレーニング方法など。
実技も入れて行いました。
ランニングはやはり基本は姿勢が大切。普段の生活から意識することが大事ですね。
こちらの講習内容については篠原に聞いてください。少しはアドバイスできると思います。

講義3はAJINOMOTOによる『食とアミノ酸コンディショニング講習会』。
トライアスロン
「強くて、無駄のない理想のカラダを手に入れるために」
「試合本番でパフォーマンスを出し切るために」
「終盤でも全力を出すために」
「最高のリカバリーロイシン高配合必須アミノ酸」

短い時間でしたがスポーツに必要なアミノ酸(タンパク質)についての概要を学びました。
トライアスロンでは補給も大切なのでどんな補給食でどんなタイミングで摂るか。わかってはいるけど難しいんですよね。
知識も必要ですが私は実戦で学ぶことも多いと思います。
その時だけやっても意味ありません。普段の食事から体を作っていかないとだめですね。

今回の研修会を受けて思ったことは、やはり基本は大事。普段の生活から何でも意識していかないと変わりませんね。
『継続は力なり』

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